dieta w dnt

Witam Ćwiczę na siłowni pon sroda pt 1,2h odrazu po tym areoby 30 min W DNT trzaskam HIIT wtorek czwartek sobot Niedziela wolna Dieta low carb i tu moje pytanie czy OLIMP BCAA XPLODE POWDER + 100% Natural Whey Protein Concentrate Olimp to dobre połączenie ? BCAA po siłowym przed kardio, białko po wszystkim. Czy dobrze to robię ? Jam mam to [...]

[...] wcześniej suplementy kreatyna cm3,nitro2,mono 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 7 miesięcy Chce kupic massacre jedynke i mono z universala moze byc? czy cos zmienic dorzucic ? dawkowanie dt masacra przed treningiem po mono dnt rano mono dieta jest :)

Witam, od poniedziałku zaczynam cykl i mam następujące suplementy: -cm3 360 kaps -S.A.W 400g -BCAA Powder Hi Treca -Thermo FUsion Hi Treca -Guarana w paczce, 100g -ZMA Cel: masa Dieta jest DT: - CM3 4 kaps rano na czczo - SAW 10g na 30 min przed treningiem - 10g BCAA w czasie treningu - CM3 4 kaps po treningu DNT: - CM3 4 kaps rano na czczo i mam [...]

Witam. Moj staz treningowy to ok 5 lat z przerwami, aktualnie cwicze od pol roku po malej przerwie. Dieta dopieta B2/W3/T1, narazie brak suplementow i tutaj zwracam sie do Was: Zainteresowal mnie test freak chcialbym zrobic na nim cykl myslalem nad czyms takim: 1-8 teast freak 4-16 mono DT 10g DNT 5g 1-16 bcaa xplode Przez caly czas witaminy [...]

Witam. jak mam brać mono Vitalmaxa + aakg z treca ( troche już brałem to ale z powodu kontuzji miałem przerwe. od 1,5 miesiaca cwicze solidnie+ dieta i czas na cykl znowu.) i do tego mam jeszcze Dymatize Xpand i storma. Ale xpanda albo stroma chce sprzedać i jedno sobie zostawić tylko nie wiem bardzo co .;/ chyba storma bo jest lepsza. jakies [...]

[...] rozplanowalem: DT rano na czczo 40gr carbo porcja XP po pół godziny ostrovia przed treningiem 30 minut porcja NO - Shotgun (brac to z carbo???) po treningu porcja XP 50g Carbo, po pól godziny izolat białka DNT rano na czczo 40gr carbo porcja XP w porze treningowej carbo i Xp do tego dobra dieta uzupelniona bialkiem, witaminy, omega3, zma.

[...] połączeniu supli: APS Mesomorph - przed treningiem Green Magnitude - pod koniec treningu Creapure - DNT oprócz tego we własnym zakresie białko, witaminy, omega3 itd cel cyklu - masa mieśniowa dieta- jest odzywki zjedone - mono,cm3, superpump250, shock, storm, nozIV Czekam na jakieś opinie, ewentualnie inne propozycje dobrania bazowych supli ;)

[...] DT-nitro przed treningiem, cp po treningu DNT-nitro na czczo, cp ok 6-8h pózniej. Jak to widzicie? Czy moze zamiast cp lepiej by było zakupić np. CrEster. Żeby nie było dieta jest, wszystkie potrzebne dodatki do cyklu są interesuje mnie tylko dobranie kreatyn. Za pomocne odpowiedzi będą sogi. Zmieniony przez - -The-Game- w dniu 2007-08-25 [...]

Witam, Poniżej dieta w DT i DNT. W DT przed treningiem kreatyna, po treningu carbo + kreatyna, 30 min po treningu odżywka białkowa. Czy przed treningiem też brać carbo ? Dodatkowo w posiłku 3 i 5 dodaje warzywa, które nie ująłem w bilansie Zastanawiam się czy w diecie nie ma za mało mięsa i zamiast posiłku 4 zrobić. 120 kurczaka + 2 placki [...]

[...] od 19 do 7 później 2 dni wolnego. moje pytanie brzmi czy nie wpłynie negatywnie branie tych supli o różnorodnych godzinach czy zalecane jest branie o tych samych godzinach? i jak najlepiej dawkowac? DT rano 5g mono, przed treningiem 10g storm, i po treningu 10g storm a w DNT rano 5 mono i w polowie dnia 10g storm? ;-) staż 2 lata dieta jest

Witam. Zaczynam cykl na masę. Dieta 3500 kalorii, wiek 29 lat, poprzedni cykl redukcja. Ćwiczę 9 lat z przerwami (3lata bez przerwy). Masy dawno nie robiłem nie bardzo wiem jak z dawkowaniem. DT Kreatyna rano na czczo 5g oraz po treningu 5g? BCAA 1g/10kg masy ciała przed treningiem? DNT Kreatyna rano na czczo 5g BCAA - ? Proszę o pomoc

Wzrost: 173 cm Waga: ok. 71/72 Trening: 5 razy w tyg. Według kalkulatora potreningu.pl: BMR: 1786,58 Zapotrzebowanie kcal: 3081,85 Moim celem jest budowanie suchej masy mięśniowej. Ok. 250g-500g na tydzień. Aktualnie jeszcze redukuję lekko, a do treningu na masę wracam 21.07.2014r. Proszę o ocenę diety. Dieta DT i DNT: [...]

Siemanko, Co sądzicie o takim zestawie na dokończenie redukcji. Aktualny bf ~12% widoczne żyły na łydce, udzie i podbrzuszu a dół brzucha nadal stoi w miejscu. Czy ten zestaw może mieć negatywny wpływ na libido i działanie sprzętu? Jest sens dorzucać long jacka? Zestaw: Rocket Fuel blue edition 3 kaps 10mg Joszka 1g niacyna Wszystko [...]

Witam Kupiłem SFD Creatine w kapsułkach. Żeby było 5g czyli 5000 mg w porcji potrzebuje 7 tabs(7*720mg=5040mg) Wartość w jednej tabs 720 mg. W DT 2x7tabs W DNT 1x7tabs. Czy wszystko się zgadza?Sory jeśli temat był wałkowany 1000 razy. Dodam, że to pierwszy cykl. Dieta dopięta. Zmieniony przez - jamfat w dniu 2015-05-29 12:41:13 Zmieniony przez - [...]

Witam. Chcę wejść na swój pierwszy cykl z jednym środkiem, wybrałem testosteron propionat. Obecnie jestem na masie (4200/3800kcal), chcę jeszcze pociągnąć do końca marca, potem powolna redukcja do 8-9% BF/ Dieta IF około 2900/2600 kcal, rotacja węglami w DT/DNT. Pytanie brzmi czy jeśli zacznę brać teraz propka na masie, nie ma żadnych [...]

Witam. Wjezdzam z cyklem kreatynowym i mam pytanie odnosne laczenia kreatyny z bcaa i betaalanina. Dieta oczywiscie rozpisana + uzupelniananie jej poprzez bialko i gainer. Dokladnie chodzi mi o to jak dawkowac te 3 suplementy (kreat, BA , BCAA) codziennie w dni treningowe i nietreningowe? Do tej pory biore tak: DT- krea 5g rano 5g bezposrednio po [...]

Witam, mam zakupione suple z topicu, czyli: -Cell Pump 450g -Dextro Juice 1500g -Creatine Mega Caps 1250 z Olimpu. Moje pytanie dotyczy suplementacji. Jak brac? Dodam, że dieta jest. Moja intencja jest następująca: DT 4caps mono + 40g dextro 10g CP przed treningiem DNT 4caps mono + 40g dextro 10g CP w porze treningu Zastanawiam sie czy nie lepiej [...]

Witam proszę o sprawdzenie diety dodam że wcześniej miałem dietę 2030kcal i waga nie leciała dół a aktywność to 3 tabaty i 3x siłwnia w tyg.Później obniżyłem węgle o 20g i dodałem 2x20min rowerku po treningu siłowym i dalej waga nie leciała w dół.I teraz chciałym zamienić ta tabate na rowerek x3 w tyg w dnt i 2x w dt.Jak myślicie waga teraz [...]

Witam, Od października przymierzam się do cyklu masowego (większe mięśnie, lepszy zarys i siła) Myślę nad czymś takim: Dymatize Xpand 925g Kreatyna z Olimpu (mega caps 1250g) 150 kapsułek WPC80 1800g DT - XP (przed treningiem) + 4kaps krety (na czczo) DNT - XP (w tym czasie kiedy jest trening w DT) + 4 kaps krety (na czczo) Dieta oczywiście [...]

[...] do sprawdzenia, jest dużo wariantów więc mam nadzieje, że trafiłem w proporcje mniej wiecej. (trenuję piłke ręczna, dt1- trening siłownia lub hala, dt2 = siłownia + hala, dieta już na dodatnim bilansie między 300-400 kcal) Liczę tłuszcze jako 8kcal, tak wygodniej a różnicy jak dla mnie nie robi. Waga - 82 Wzrost - 186 Wiek - 17 DNT - 3200 KCAL [...]